Отправлено: 31.01.24 11:36. Заголовок: В какое время дня лучше заниматься спортом?

Я неоднократно слышала мнение, что спортом лучше заниматься утром, но я утром не могу себя взять в руки, а вот вечером у меня много энергии. Как думаете насколько эффективными будут вечерние тренировки для похудения? И какие можете порекомендовать упражнения для живота?

 Отправлено: 01.02.24 12:59. Заголовок: Если утренние тренир..

Если утренние тренировки не для тебя, а вечером энергии предостаточно, то это вполне нормально. Я тоже предпочитаю вечерние тренировки. Я нашла для себя эффективные методы в борьбе с лишним весом на сайте https://brotren.ru/pohudenie/kak-ubrat-boka-i-zhivot-muzhchine Что касается живота, планка и велосипед – отличные упражнения для силовой нагрузки на мышцы живота.